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青少年應對挫折的三大心理學方法
瀏覽次數:3528 時間:2011-6-24 10:19:31

現在部分小孩子存在“以自我為中心”、“生活自制能力差”、“不考慮他人感受”、“心理承受能力差”等毛病,導致遇到問題的時候,容易采取一種極端的方式解決。因此,青少年很有必要加強挫折承受力。那么怎么做呢?

1)做好心理準備。人生不可能一帆風順,挫折是一種困難,更是一種考驗,就看你能不能戰勝它。戰勝了,你就是英雄,就是生活的強者。人生的輝煌就是戰勝挫折之后的回報。

2)培養堅強的意志。貝多芬曾說過:“卓越的人一大優點是:在不利與艱難的遭遇里百折不饒”。意志是人自覺地調節行為去克服困難以實現預期目標的心理過程。有了堅強的意志,就能按照理智的要求,控制自己,冷靜、全面地看待生活中的挫折,增強對挫折的耐受力。

3)注意交流。人在遇到挫折時,往往會出現消沉、苦悶、焦慮等情緒狀態,建議你能夠向父母、老師或知心朋友傾訴衷腸,這樣做一方面會緩解沉重的心理壓力,另一方面你從中會獲取應對挫折的勇氣和方法。

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