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快,行動起來!--格瑞特繪畫藝術治療沙龍有感
瀏覽次數:2887 時間:2012-12-27 12:05:10

快,行動起來!

                     

 

今天繪畫藝術治療督導課邵老師帶我們做的是《開心的自己,傷心的自己》

驚奇:開心的事情還真的不少耶!

對于我這個問題意識偏強的人,可能在以前的經歷之中我覺得苦大仇深的日子哈情緒伴隨的時間還是多一些,所以說我的問題深度可能一定程度上強烈一些,做人事管理的妹妹說我的憂患意識太強了!也許在過往的經歷中,自己的潛意識方面積累的這方面的東西太多了。但是當今天邵老師讓我們回想自己的開心的事情的時候,盡管一開始的時候我覺得不是那么立即浮現,可是當我沉靜下來的時候,我發現浮現在我的眼前的事情還不是一件呀!

覺察:我開始讓自己成為生活的主人!

雖然我幸福的事情不少,等到分享的時候我最高興的是自我成長!我知道我開始關注的是自我,只有開始留心自我了,我才能夠幸福,我才會不怨天尤人,滿腹牢騷!我才會不過于依賴環境。

這樣的覺察讓我自己有能力做我自己!做幸福的、自信的、負責的自己!我覺得我就是我自己的主人,所有的一切的命運是掌握在自己的手中的。

我深深地知道這樣的過程是艱辛的成長換來的,感謝好友萇慧霞引我走入繪畫藝術治療,感謝張非老師非凡的功力療愈,感謝王燕老師的鼓勵,感謝邵麗娟同志的以身示范,感謝繪畫藝術治療團隊所有成員的真誠,葛老師那深深一背,感謝我們學校的支持,更感謝老公的陪伴與支持,讓我有能力去清理我積郁多年的負向情緒、情感,讓我能夠有能力開做開心的幸福的自己!我也感謝自己,持之以恒的努力!

欣賞:我一直以來的都是一個積極向上的人!

即使在我的不高興的我自己的時候,我依然保持著一抹鮮紅的色彩,我想這就是積極向上的生命狀態,我想這是我能夠在艱難中承受和成就的一個關鍵的原因,我本積極!這就是我生命的本質,也讓我確信人生的任何艱難險阻中我都不會屈服,我也不會消亡,我有著頑強的生命力,我的生命本色!我很欣賞我自己!

確定:快,行動起來!

這次的畫中,快樂的我的狀態中,那厚重的綠色,是我覺得自己需要積淀,這份積淀可能在我過于的厚重,影響了生命的綻放,我知道了我自己需要的是,快,行動起來,不要再停在思想的層面、意識的形態中,行動起來是積聚力量的最好方法!

這樣的發現也讓我知道了我自己優柔寡斷的一面就來源于我對于意識層面追求的過高、過于完美,其實人生本來就是在不完美中綻放的完美的,而行動是促使不完美轉變為完美的唯一的途徑。所以,我知道了,當我彷徨的時候,就迅速的行動起來,彷徨的問題就解決了,自己意識中的完美之花就和諧綻放了!用邵老師的話來說就是能夠:“落地生根!”

 

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