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心理文章
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天堂就在你的心中
瀏覽次數:4306 時間:2010-7-12 17:36:54

作者:馬曉麗

    痛苦使我們保持存在感,而我們不斷的學會各種適應痛苦、應對痛苦的方法。我們不斷的創造出那些能夠讓我們痛苦的事件和環境,并且不斷地練習自己適應痛苦的技術……
   
這樣一來,不免會這樣的結果——一旦那個痛苦,不存在了,消失了……我們又是誰?誰來證明我們的存在
?
   
一旦你的人生變得一帆風順,風調雨順的時候,你會想辦法使自己跌落下來,享受那種痛苦,并且用你頗為自戀的方法來拯救自己,沒有了痛苦,似乎你不是你了
……
   
很多人都在抱怨自己天天都活在痛苦之中,可是他們看不到自己的固有模式,于是又陷入人生的強迫性重復的輪回……任由痛苦的毒蟲吞噬自己的靈魂。
 
   “
凡是你抗拒的,都會持續,因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候,你會聚焦在那種情緒或事件上,這樣就賦予它更多的能量,它就更強大了。所以這些情緒就是一些能量,它們會來,就一定會走,我們任由它們來來去去,不加干涉。這些負面的情緒就像黑暗一樣,你驅散不走它們的。你唯一可以做的就是帶進光來。光出現了,黑暗就消融了,這是千古不變的定律。喜悅是消融負面情緒最好的光。有什么事情是你愛做的,而且是可以給你喜悅的?

   
告訴自己:我看見我在尋求悲傷的痛苦感受,我全心地接納這種感受,并且放下對它的需要。

   
另外一個重要的原因是:不配得。我不配得到幸福美滿的人生。

   
為什么不配得呢?

   
一方面,因為小的時候,我們的重要客體(也就是我們的重要撫育者),從小給我們灌輸的信念模式。這個模式會影響我們終生。假如你的父親每天指著你的腦袋說:你這個不爭氣的兒子!沒錯,你長大后一定會不爭氣給他看。不過也有把這個當作動力的,就是要成功給他看。我想說的是,父母傳輸給兒女的否定的信息會影響始終,降低一個人的自我設限。讓他覺得他就是不好的,他不配得到美好的人生。
   
還有一個方面,有這樣一種說法說:人生下來就有一部攝像機,他所做的,所說的,想的一切內容都會記錄下來,好的事情形成好的銘印,壞的事情形成壞的銘印,不斷加強,加強到一定的程度就會浮出意識層面,對我們產生影響。三尺頭上有神明,我覺得也是在說我們的潛意識。而那部攝像機就是我們所說的潛意識。我們的意識忘記了,但潛意識是一直在工作的,我們睡著的時候,我們的潛意識還在不停的工作,永無止息,直到死亡。一個經常做違背道德的事情的人是不太容易相信上天會眷顧他的,他只有靠不斷的向外抓取,獲得安全感。總有一天會落空的。這些壞的銘印就會形成雜念,左右他在生活或生意中的決斷?;褂芯褪敲懇桓鋈碩加兇約汗賾諦腋5納柘?。其實在某種意義上來說,一個人如果沒有獲得成功,在潛意識里面會覺得他不配,每個人都會有自我限定,一些成功者的內疚感。比如意外事故,,曾經有做過這樣的研究,有一些人的意外事故比如出車禍,當出車禍之前的那一瞬間,他有足夠的時間去躲過去,潛意識卻故意不躲開,對自己的攻擊和和懲罰,覺得自己是應該的。每個人都有對于幸福的定額。而幫助別人就會提高這個限定。那你也許會說,為什么一個老好人會不長命,或命運不濟呢?那就是他的內心世界未被修通,他做的一切的好事,在他的內心,他是不滿的,當你懷著善意慈悲和愛去做一件事情的時候,跟你懷著憤怒怨恨做一件事情的時候是兩碼事。就比如說,一個人用心用愛來做出的飯菜,一定是會是很好吃的,當他是懷著憤怒,很多不好的情緒來做的飯,那味道也好不到哪里去。

   
提高自己心理設限的途徑有很多。首先,我們在買一些小東西的時候,不去討價還價;不去占別人的小便宜,即使是言語;看到天氣惡劣帶著孩子賣水果的人,去買一些他的水果,讓他們能早些回家;坐公交車的時候常給老弱病殘讓座;看到路邊要飯的,給他一塊錢兩塊錢,如果有錢了就多給,不管他是不是騙人的,沒有哪個人尊貴又有錢還會出來討飯;等等。。多做些讓自己道德伸展的事情,堅決不做猥瑣的事情,因為啊,做一件猥瑣的事情要用一生來懺悔,何必呢?有人說,要飯的,你給他一次錢,他還是要飯的,解決不了他的根本問題。是的,每個人都有自己的宿命,我們不是上帝,不是神,改變不了別人的命運。他之所以是乞丐,也是有很多原因的,有祖先的經驗的累積,業力的累積等多種原因,但是,話又說回來,用一雙肉眼又怎么能夠看清,人家做乞丐就是個壞事呢?有人曾經說過人間的仇人是天堂里的恩人……也許他們在償還他們的業力?也許他們注定了用這樣的方式修行?也許他們的幸福感并不比你少呢?還有個說法,說世界上最幸福的人是傻子。一切都是未知的,不過一切也都是最好的安排。不過,看到兄弟姐妹受苦的時候,我們能夠伸出手來幫他一把,就算我們沒有能力幫助他,只要在心里默默的為他祝福就足夠了。因為我們內在的本質都是相同的啊……同在地球上……同樣的血肉之軀……沒什么高低貴賤之分
…… 
   
并且呢,還有重要的一點,就是真誠。。你可以沉默,但是假如你說話,就一定要說真話,因為說假話的時候,可以騙得了別人,但是騙不了自己,又為你的心靈添了惡的銘印,何必呢?讓自己的心靈伸展開來……不再積累舊怨。不再讓這些負面跟隨你。直面自己的罪惡,直面它。充滿罪惡感的人是不可能擁抱幸福的,他會覺得自己不配。當生活中發生了一些事情的時候,試著去溝通,坦誠的真誠的放下人際的面具,放下社會的身份,真誠的去溝通,解決,去化解這些恩怨,不再讓它成為束縛你人生的絆腳石。敢于面對自己內心惡的人是勇敢的人,敢于懺悔的人也是勇敢的、神圣的、令人感動的?;褂惺裁幢紉桓鋈蘇娉系擬慊詬釗爍卸哪??去懺悔吧!為了生命中的一些錯誤,為了成為一個舒展開的人,也為了擁抱幸福。把這些陰暗的東西都帶到陽光下曬曬,讓它消融吧。

   
有好多人相信命運。我卻這樣認為:我覺得命運完全掌握在我們自己的手中,看你怎么去做了。一個內心充滿善念的人,身心一致,內外在統一的人,一定是一個可以掌握自己命運的人。當我們經常的的去做一些善事,去做一些幫助別人不求回報的事情,當然,前提是你不是為了做好人而做,而是發自內心的幫助別人。不過很多人一開始的時候都會因為道德去幫助別人,但是時間越久,就越會體驗到——其實幫助的是我們自己啊,在幫助別人的時候,我們也應當對對方說謝謝的啊,幫助別人的時候,我們會有這樣的感覺就是:我有能力去幫助別人,我是有能力的。幫助別人的時候,激發了你內在的動力?;嵩諛愕哪讜諦緯珊玫拿?,當我們經常的有好的念頭,好的行為,好的言語的時候,因為空間是有限的,那些惡的,不好的銘印就會慢慢縮小。我們不斷的加強好的銘印,終有一天,我們的內在充滿了慈善之光。一切都統一而和諧了
……
   
當我說到這里的時候,一位同仁說,我們為什么要發正念?為什么要多做好事?是因為被輪子(因果)搞怕了。

   
一語驚醒夢中人——我不否認當我自己在做一些幫助別人的事情的時候,有這一層的原因。

   
關于如何不被輪子所束縛,真正的發自內心的,發自自然狀態的、無所求的去幫助別人,我思考了一下,又和這位同仁交流了一下,在這位同仁的指引下,更深刻的領悟了一個道理:
 
   
無求一般是這樣達到的:

   
一是所有能求到的已經求到了,心已經滿足了,自然就無求了。就好像[少有人走的路]中派克所說的那句話:淡泊名利的前提是你得先有名利。當你沒有名利的時候,哪來的淡泊和放下?你沒有擁有一件東西的時候談放下是消極的逃避.我不可能放我沒有的東西。在我沒有那個東西的時候,我覺得誰有那個東西誰就最有魅力。而當有一天,這個東西我有了的時候,這個人可能將不再那么重要。當我的洞坑被填平的時候,我在這方面沒有需求的時候才能睜開一雙慧眼,而我有所求的時候,無形中能滿足我需求的這個人的這一面就會被放大,阻礙我的視線,扭曲事實,無論如何是看不清的。當我的需求得到滿足的時候,我看到的才是真實的,不被扭曲的世界。就好像沒吃過肉的人,天天想著肉多好吃。但他又告訴自己說:放下這個執著。不太現實吧哈。

   
二是對所追求的已經徹底失去興趣,已經厭倦了世間的追名逐利、輪回果報,因此證悟了,也能達到無求。

   
第二點不是我們一般人都能做到的,我們能做到的是第一點,那么做到第一點的積極行動應當是:我通過我自己的努力去得到我想要的東西,注意啊,這里是通過自己滿足了自己的需求。別急著向外抓取,通過自己去實現。

   
其實可以從很多事情里面理解。比如說,一個女子因為錢嫁給了一個有錢的男人,從此過著奢華的生活,當她的錢的這個欲望得到滿足的時候,她就會發現:我怎么找了個又老又丑的男人呢?需求滿足后看到的客觀現狀,不再是那個被她美化和放大的事實了,這也是我們當代很多婚姻的悲哀。在為一段又一段不幸婚姻哀婉的時候,不妨做個深思。我們可以做個假設,假如這個女人當初也很有錢,她還會不會選擇這個人呢?因為當她某方面匱乏的時候,她就放大了那方面,而忽視了其它方面的東西。成熟的方式是:這個女人自己通過自己的努力也變成了有錢人,這個時候她再去選擇的時候,就不會因為放大了這個需求而阻礙視線。通過自身的努力去滿足自己的需求,而不是投靠外界。

    
凡你對別人所做的,就是對自己做,這是歷來最偉大的教誨。不管你對別人做了什么,那個真正接收的人,并不是別人,而是你自己;同理,當你給予他人,當你為別人付出,那個真正獲利的也不是別人,而是你自己。

   
有些人喜歡罵人,或在背后說別人的壞話,他可沒想到,聽到的都是他自己。罵人的聲音就像魔音一樣,聽得最多的人,傷得也最深。當口出惡言成為習慣后,經由自己的耳朵日以繼夜的聆聽、灌輸,久而久之,這種語言就成了心田的種子,早晚會給自己創造惡運的果實。

   
生命有一個根本的法則:無論你做出什么樣的事情都會回到你的身上。 如果你咒罵,那個咒罵將會回到你身上;如果你用力把別人推倒,那別人不是回罵你一頓,就是會回推你一把,也就是說任何人都無法逃避自己行為所帶來的后果。如果你對人吐口水,那個口水早晚都會回到你身上。

   
人生就像丟回力棒一樣;不管你丟出去什么,或是想了、說了、做了什么,最后都會回到你身上。也許不是馬上,也不確知會以什么方式,但它終會回報給你,這個法則履試不爽。波斯有一則寓言:有個靈魂死后飛向空中,遇見一位骯臟、容貌可怕、全身都長滿膿瘡的女人,據說,那是上帝安排給他的對象。 靈魂害怕的問她:『你是誰?』 這位可怕的女人說:『我是你的所作所為?!?/FONT>
   
你若想被愛,就要先去愛人;你期望被人關心,就要先去關心別人;你要想別人對你好,就要先對別人好。 這是一個保證有效的秘方,可以適用在任何情況。如果你希望交到真心的朋友,你就必須先對朋友真心,然后你會發現朋友也開始對你真心;如果你希望快樂,那就去帶給別人快樂,不久你就會發現自己愈來愈快樂。明白了嗎?我們所能為自己做的最好的事情,就是去為他人多做點好事。己所欲,施于人。凡你想給予自己的經驗,就給予別人;想別人怎么對你,就怎么對待別人。我的信條是:世上只有快樂好,快樂最好的方法是多好事, 要做好事最好的就是對別人好。是的,對別人好,就是快樂,也是送給自己最好的禮物。

   
你給得越多,你就能接受越多,因為你越是把自己掏空,你就越能夠接受。一個杯子只能接受很少的東西,但一個大河卻能接受很多,因為它把自己都給出去,給人們、給農田、給大地、給海洋,它給予越多,就越充沛,就越活、越新鮮……豐沛的源頭總是源源不絕。

   
在物質世界里,我們會認為:一旦我們付出任何東西給別人,我們就不再擁有,因此我們容易感覺自己不夠豐足,而吝于給予。然而,整個宇宙的特性正好相反。你付出什么,就會回來什么;上去的必定會下來,出去的必定會回來?!甘共恕甘堋?;「受」產生了「施」,這即施舍法則。

   
一個真正有智慧的人,他們所關心的是別人,在意的是別人的利益。而當他們給予別人愈多,得到的總是愈多。是的,「給予即獲得」(giving receiving)這是宇宙最神奇的法則,你給的愈多,所得到的也就愈多。成功學的書總是告誡人們:把你的財產的一半拿出來給窮人。也是在說這個法則。就像做生意,你滿腦子想的都是怎么從別人的口袋里賺錢,是永遠賺不到大錢的。滿腦子都是錢的人,一輩子也賺不到大錢。真正智慧的人會做這樣的思考:我該怎樣做才能更好的滿足大眾的需求?

   
一棵樹想要長得更高,它的根一定也需要很深的深入黑暗的泥土中去。沒有深深的根基,經不起風雨。

   
同樣的道理,一個人想要站得更高,走的更遠,需要往更深的往內在扎根。沒有偉大的靈魂,是成就不了偉大的事業的。

   
同時,我們要學會感激我們擁有的。猶太有段俗諺是這么寫的:

   
如果你斷了一條腿,你就應該感謝上帝沒有折斷你兩條腿;如果斷了兩條腿,你應該感謝上帝沒有折斷你的脖子;如果斷了脖子,那也就沒有什么好擔憂的了。

   
智慧的人永遠是在享受已擁有的資源,而不是將注意力放在欠缺上。

   
不論你擁有什么,你都要很喜樂、很感激;不論你經歷什么,你都要心存感激。有人會說,我的錢被偷、被騙,我欠人一屁股債,有什么好感激的?我說,你還是應該感恩,感謝你只是錢財的損失,感謝你人是平安的,感謝你不是偷人或騙人的那個人。

   
當你說你欠一屁股的債,那表示你已經收到一些東西了,否則你怎么會負債呢?如果沒有房子,又怎么會積欠房貸?如果沒有人愿意借你錢,你又怎么會欠錢呢?沒有得到,又怎么可能失去呢?要失去,你一定必須先擁有,而對于擁有,你難道不該感謝嗎?

   
感謝我們所擁有的一切,感謝我們有健康的身體,可以自由的呼吸;感謝我們有眼睛可以看到這個繽紛多彩的世界,感謝我們有雙手,可以創造自己想要的世界,感謝我們有雙腳可以到任何我們想到的地方去;感謝我們每天都吃得上飯,使我們有力氣活好每一天;感謝我們有一杯暖暖的熱茶,可以為我們驅散寒冷;感謝疾病,提醒我時時在意身體的感覺;感謝我們的父母,為我們做的一切;感謝我們的朋友,感謝遇到的每一個人,不管好人壞人,他們都提醒了我內在的某一部分,在幫我做人生的功課;感謝路邊的每一棵樹,每一朵花,為我們的環境增添了色彩,制造了氧氣;感謝我所擁有的一切……呼吸、空氣、環境、萬物
……
   
有位弟子對師父說:「這世界真是一團糟!」
    
   
師父回答:「不,這世界真是美好!」
    
   
「難道我們不是生存在相同的世界里嗎?」弟子不解。
    
   
「沒錯,只不過你看到自己活在世界上,而我卻看到世界活在我心中?!故Ω感χ?。
    
   
我們生存的世界并不只有一個,這世界有多少人,就有多少世界存在;我活在我的世界里,你活在你的世界里,每個人都在他自己的周遭創造出一個世界。

    [
世界只是內心里的幻象。

   
心只要堅持想要,就可以主宰這個虛幻世界的情緒,讓自己的情緒成為虛幻世界的情緒。

   
內心堅持快樂或者堅持痛苦,這個心里的虛幻世界也會一直快樂或者一直痛苦。。

   
人人都可以完全操縱自己的內心情緒,只是看是不是相信世界是在心里的了。相信了,就能。

   
內心堅持這個虛幻世界都快樂的——如同是天人

   
內心不堅持這個虛幻世界是快樂還是痛苦,隨境界轉變的——是人

   
內心堅持這個虛幻世界痛苦無邊的——如同是地獄眾生

   
堅持這個虛幻世界是虛幻,不隨境界轉變的,就如同覺悟者了](引用澄澄的話
)
   
其實啊,,這些道理,好似越說越簡單了,簡單的只有兩個字:投射。世界只不過是我們內心的投射。當我們的內心充滿快樂的時候,看到的世界也是在笑的,當我們的內心充滿了痛苦的時候,看到這個世界也是憤怒的。世界活在我的心中。很欣賞這句話。

   
天堂就在這里,天堂就在你的心中,只要你時時發正念,發出好的振波,那不管你人身在何處,你的世界必定是天堂。


(注:此文由本站作者馬曉麗原創。如需轉載請標明出處!謝謝合作?。海?SPAN lang=EN-US>

 

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